Antrenamentul din 18 iulie 2015. Тренировка 18 июля 2015.

Сегодня был замечательный день! И все потому, что мы зарядились энергией и бодростью с самого утра, на тренировке в парке Дендрарий, в замечательной компании, под пение птиц и наполняющий жизнью свежий воздух! :-) Смотрите, как это было.

Inca o zi minunata, cu un inceput plin de energie si bucurie, antrenamentul de Mersul Nordiс in parcul Dendrariu. Oameni minunati, aer curat care te umple de viata, pasarele si veverite, oboseala placuta dupa antrenament si dorinta de a face mai mult - sunt factorii care-ti creeaza o zi excelenta la sigur! Priveste, cum a fost. :-)


Телеканал CTC Молдова о Скандинавской Ходьбе в Молдове.

26 iunie 2015 - CTC Moldova prezinta Mersul Scandinav in Moldova, povestim despre beneficiile pentru sanatate si incercam sa ne descurcam cu betele impreuna cu prezentatorul Denis Randa. :-)

26 июня 2015 - "Утро на СТС" про Скандинавскую Ходьбу в Молдове, ее преимущества для здоровья. А также учимся с ведущим Денисом Рында обращаться с палками. :-)



Ссылка на статью на сайте СТС:

http://ddd.md/skandinavskaia-hotba/?fb_action_ids=1458962887753483&fb_action_types=og.comments

Телеканал РТР Молдова про Скандинавскую Ходьбу в Молдове.

Pe 16 iunie 2015 antrenorul nostru Natalia Svet a povestit despre Mersul Nordic la canalul RTR Moldova.

16 июня 2015 наш тренер Наталья Швец презентовала Скандинавскую Ходьбу в Молдове на телеканале РТР Молдова.



Польза Скандинавской Ходьбы

Что особенного в Скандинавской Xодьбе?

Причин невероятной популярности Скандинавской Ходьбы несколько:

1. Простота

Это низкоударный вид фитнеса, который компенсирует все недостатки бега: во время ходьбы с палками значительно уменьшается нагрузка на колени и спину.

Отрабатывается походка, регулируется дыхание, выправляется осанка, моментально виден эффект. Палки для Скандинавской Ходьбы активируют работу всех органов и систем организма, что, в свою очередь, наполняет тело эндорфинами. Скандинавская Ходьба настолько комфортна, что быстро привыкаешь к физической активности, и это входит в привычку. Человек начинает выглядеть лучше, получая стимул постоянно держать себя в форме.

Противопоказания

Несмотря на то, что Скандинавская Ходьба является одним из самых безопасных видов физической нагрузки, ряд Противопоказаний, все же, имеется:

Как выбрать палки

Для того, чтобы начать занятия Cкандинавской Ходьбой, 

нужно следующее оборудование:

 

·         Палки с поддерживающим темляком, эргономичными ручками, жесткими наконечниками для ходьбы по земле и снимаемыми резиновыми наконечниками для использования на твердых поверхностях (асфальт и т.д.).